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炒瓢瓜

蝦皮爆香入紅蘿蔔略炒最後將瓢瓜全下
再加少許水煮軟即可



蕃茄炒蛋(有加雞肉)


吃了7天的減重餐瘦了1kg
繼續努力



照平常飲食,少攝取或消耗7700大卡就可以減重1KG

記得要給我打氣喔~~謝謝
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    蜜蜂

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